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如果您的抖音账号密码忘记了，而且绑定的手机号也换了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音的官方“找回账号”功能：
打开抖音软件，在登录页面点击“忘记账号”或“找回账号”选项，根据提示输入您的昵称、头像或注册时使用的其他信息，进行找回。
2、通过手机号找回：
在登录页面选择“手机号登录”，点击“忘记密码”，然后点击“获取验证码”，输入您原绑定的手机号码，尝试找回账号，即使您更换了手机号码，如果原号码仍然可以接收短信，可能可以找回账号。
3、通过第三方登录方式找回：
如果您曾经使用微信、QQ等第三方账号登录过抖音，可以尝试使用这些第三方账号进行登录。
4、联系抖音客服：
前往抖音官方网站或APP内寻找客服入口，向客服人员说明情况，他们会要求您提供相关信息以确认身份，然后协助您找回账号。
5、尝试找回手机号的控制权：
如果您的新手机号没有绑定其他抖音账号，您可以尝试联系原手机号的运营商，看是否可以找回或更换该号码，从而找回抖音账号。
在进行以上操作的同时，建议注意以下几点：
1、提供的信息越准确，找回账号的几率就越大。
2、如果有其他关联账号（如微博、今日头条等），也可以尝试通过这些账号找回抖音账号。
3、抖音账号的找回可能需要一定的时间，请耐心操作。
如果以上方法都无法找回账号，建议您重新注册一个新的抖音账号，希望以上信息对您有帮助！